Podcast #19 Vamos a Hacerlo Diferente-Con la Apiterapeuta Mayra Gutiérrez y el Psicólogo Erik Frías

Cómo mantener la integridad física y la paz mental cuando una catástrofe natural arrasa con todo a su paso? En este reflexivo episodio, Berenice Drouaillet conversa con la apiterapeuta Mayra Gutiérrez y el psicólogo Erik Frías sobre las secuelas de las inundaciones ocurridas en octubre de 2025 en la zona norte de Veracruz y regiones vecinas. A través de una mirada integral que une la salud del cuerpo con el bienestar emocional, exploramos estrategias para fortalecer el sistema inmunológico, gestionar el estrés acumulado y transformar la tragedia en una oportunidad de aprendizaje y solidaridad comunitaria.

Este episodio es una guía de supervivencia emocional y física para tiempos de crisis. La conversación se centra en la reciente inundación que golpeó a Poza Rica, Puebla e Hidalgo, analizando cómo este desastre se suma a una carga previa de inseguridad y dificultades económicas. Con la guía de expertos, el pódcast nos enseña que la recuperación no solo consiste en limpiar el lodo de las calles, sino también en sanar el cuerpo agotado y procesar el trauma mental, recordándonos la importancia de la empatía y de “hacer lo mejor con lo que tenemos”.

Puntos Clave del Episodio:

• El Impacto de la Catástrofe: Se contextualiza la magnitud de la inundación del 10 de octubre de 2025 en la zona norte de Veracruz y estados aledaños como Puebla e Hidalgo. Berenice destaca la necesidad de rescatar el aprendizaje de esta experiencia, viendo la situación no solo desde una óptica fatalista, sino como un proceso de “limpieza” de miedos y actitudes personales.

• El Sistema Inmunológico bajo Amenaza: La apiterapeuta Mayra Gutiérrez advierte sobre el debilitamiento de las defensas debido al estrés acumulado. Se menciona el resurgimiento de enfermedades como la de “manos, pies y boca”, que ahora afecta con fuerza incluso a adultos, subrayando la urgencia de cuidar el sistema inmune ante las nuevas bacterias y parásitos presentes en el entorno tras el desastre.

• Riesgos Sanitarios y Físicos Post-Inundación: Se discuten las secuelas físicas inmediatas, como infecciones respiratorias causadas por el polvo y problemas de columna derivados del sobreesfuerzo físico al limpiar hogares. Se enfatiza la importancia del descanso, celebrando a quienes se permitieron una pausa para evitar que el cuerpo colapse por el “cansancio infinito”.

• La Acumulación del Estrés: El psicólogo Erik Frías analiza cómo la inundación representa la “suma de todos los males” en una región ya golpeada por la incertidumbre económica y la inseguridad. Explica que el cuerpo y la mente se sienten agotados porque están asimilando un trauma complejo en un contexto de vulnerabilidad social previa.

• ¿Qué hago con lo que tengo?: El lema central del episodio invita a la acción desde la realidad actual. Se propone ver la crisis como una oportunidad para dejar atrás la falta de empatía y fomentar una actitud proactiva que permita reconstruir tanto el entorno físico como el tejido social.

• Nutrición, Actitud y Recuperación: Se concluye que la salud física y mental están intrínsecamente ligadas. Una mentalidad positiva y una nutrición adecuada son fundamentales para que el cuerpo asimile mejor los nutrientes y los tratamientos naturales, permitiendo una recuperación más efectiva y duradera frente a la adversidad.

Este pódcast no solo brinda herramientas prácticas para cuidar nuestra salud tras un desastre, sino que nos invita a reconstruirnos con una visión más humana, consciente y resiliente.